Zwischen Büro und Bim bleibt wenig Zeit. Doch schon 10 bis 20 Minuten...

https://wiki-cable.win/index.php/Wie_intensiv_sollte_ein_Kurzworkout_sein,_damit_es_z%C3%A4hlt%3F_Schluss_mit_der_Ausrede_%E2%80%9EKeine_Zeit%E2%80%9C

Zwischen Büro und Bim bleibt wenig Zeit. Doch schon 10 bis 20 Minuten Kurzworkouts genügen, um die WHO-Richtlinie von 150 Minuten pro Woche zu erreichen