Zwischen Büro, U-Bahn und Familie bleibt oft wenig Zeit für Sport. Trotzdem ist...

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Zwischen Büro, U-Bahn und Familie bleibt oft wenig Zeit für Sport. Trotzdem ist Bewegung für deine Gesundheit essenziell. Die WHO empfiehlt 150 Minuten pro Woche, was mit kurzen Einheiten von 10 bis 20 Minuten auch bei vollem Terminkalender machbar ist