Una routine più piacevole nasce da gesti piccoli e ripetibili: a cena tieni il...

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Una routine più piacevole nasce da gesti piccoli e ripetibili: a cena tieni il telefono lontano, dedica 20 minuti alla lettura o fai una passeggiata nel quartiere. Sono cambiamenti semplici da provare, che portano più calma e spazio alle giornate.