Sport hilft uns, ruhiger mit Stress umzugehen, weil Bewegung den Kopf frei...

https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/

Sport hilft uns, ruhiger mit Stress umzugehen, weil Bewegung den Kopf frei macht und Emotionen leichter steuern lässt. Emotionsregulation heißt, Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu lenken – und genau dabei kann regelmäßiges Training unterstützen