Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě –...

https://www.active-bookmarks.win/trpite-nespavosti-nebo-castym-probouzenim-podle-doporuceni-who-by-dospely-mel

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě – od potíží usnout až po přerušovaný spánek. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a před spaním omezit používání obrazovek alespoň hodinu