Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i celkovou pohodu. WHO...

https://www.bookmarkingtraffic.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-kvalitu-naseho-zivota-a-pritom-staci-par-jednoduchych

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i celkovou pohodu. WHO doporučuje 7 až 9 hodin spánku denně, přičemž optimální teplota ložnice je kolem 18 stupňů a hodinu před spaním je lepší vyhnout se obrazovkám