프랑크푸르트 한국마트 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유

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다섯째는 물이다. 나이가 들어가면서 몸속의 수분이 상실되기 쉽고, 갈증을 느껴지는 감각도 서서히 흐릿해진다. 이 문제는 수분 부족 상태를 알아채는 데 더 오랜 시간이 걸린다는 것을 의미한다. 물은 건강에 다양한 가지 면에서 꼭 요구된다. 관절의 타격을 완화하고, 체온을 조절하는 데 도움이 되고, 기분과 몰입력을 잘 유지하는 데에도 영향을 미친다. 매일 8컵의 물을 마셔라.