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그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 꾸준히 챙겨 먹어야 할 식품이다. 공부의 말을 빌리면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 상승시키는 것으로 보여졌다. 그리고 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있습니다.
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복부비만의 경우 신체의 중심이 앞으로 쏠려 척추에 힘을 가해 척추를 휘어지게 하여 허리디스크를 생성하게 될 수 있다. 반대로 복부비만으로 주변 근육이 줄어들게 되면 퇴행성 변화를 일으켜 작은 충격에도 허리디스크를 유발하게 할 수 있다.
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