Máte potíže se spánkem už více než tři týdny? Spánek ovlivňuje teplota v...

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Máte potíže se spánkem už více než tři týdny? Spánek ovlivňuje teplota v ložnici – ideálně kolem 18 °C – a také omezení obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně