In autunno, cammina ogni giorno e punta a 150 minuti di attività moderata a...

https://wiki-view.win/index.php/Glicemia_e_colesterolo:_possono_essere_fuori_posto_senza_che_me_ne_accorga%3F

In autunno, cammina ogni giorno e punta a 150 minuti di attività moderata a settimana, come raccomanda l’OMS. Alterna cibi diversi, mantieni orari regolari per dormire e ritagliati pause per gestire lo stress