다이어트 팁 : 일반적인 질문에 대한 잘못된 답변 15개 https://www.demilked.com/author/beliasdtbp/ 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.