다이어트 팁에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연 https://papaly.com/3/5j90 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.