다이어트 팁에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연 https://list.ly/schadh0fz2 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.