다이어트 팁 어워드 : 우리가 본 최고, 최악, 기이 한 것 https://www.instapaper.com/read/1888566889 바레는 발레, 필라테스, 근력 PT가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.