다이어트 정보에 돈을 쓰는 10가지 끔찍한 방법 https://papaly.com/a/6Fd0 점점 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.