다이어트 후기 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유 https://www.mixcloud.com/tothieiddu/ 운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.