다이어트 가이드에 대한 30가지 감동적인 인용문 https://atavi.com/share/xayqjfz1pq4ax 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.