다이어트 가이드에 대한 14가지 일반적인 오해 https://www.demilked.com/author/aearnezgri/ 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.