100년 후 다이어트 정보는 어떤 모습일까요? https://list.ly/meggur2zq6 운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.